今回は、先日開催した
産前産後week 特別コラボライブの
内容の一部を、秘書の茅野が
レポートとしてお伝えします😊
Day1「産後の睡眠の質を上げるコツ」
Daisy MUSE施設長 佐藤彩那
✖️
Daisy MUSEトップストレスケアリスト 鴇田千秋
「寝るってこんなに難しかったんだ」
「不眠は人を狂わす」
こちらは、鴇田が1人目の産後に感じたことだそう。
ママになると、
自分の身体は後回しにして
子どものお世話をすることが当たり前。
だって、みんなそうしているから。
と、思った方いらっしゃいませんか？
私もそうでした💦
でも産後は、
身体だけで見ると
産後ハイと呼ばれるように自律神経が乱れたり、
2〜3時間おきの授乳があったりと
きちんと休めない状態になっています💦
このようなことを産前に
教えてくれるところも少なく、
鴇田は産後の休息について理解しないまま
子育てに入っていたとのこと。
だから冒頭の
「不眠は人を狂わす」に
至ったのですね。
身体が二週間で回復
そして5年後、鴇田は
2人目を妊娠・出産。
1人目の出産後に学びを深め、
「とにかく産後に身体を回復させよう！」
と意識して臨んだ2人目の産後。
1人目の時から5歳、
年齢を重ねているので、
肉体は衰えているはず・・・
でしたが、
約2週間で身体が回復した！
というのは驚きの速さです✨
常に寝不足のママだからこそ
人は、1日の寝不足を取り戻すのに
かなりの時間を要します。
産後のママは、
身体を回復させる必要があるにも関わらず、常に寝不足。
だからこそ、
「自分の身体もしっかり休める」
ことに、本気で取り組んでほしいのです。
ここでの休息が、
その後の子育てや自身の生活の充実、
そして自己実現につながります。
だから、とにかく
しっかり休んで！！！
・・・でも
休むって難しいんですよね。
ということで、次回は
産後、どのようにして
休息すればいいか？
お伝えしていきますね🥰
🌼女性の生き方構築
産前産後ケア施設Daisy MUSE🌼
✏️written by 茅野瞳
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